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KAHA-Training: 
montags, 11.00-12.00 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1
spirituelle Gymnastik mit Elementen aus Tai Chi, Qigong und Haka, dem traditionellen Tanz der Maori
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67

Sitzgymnastik:
montags, 12.30-13.15 Uhr, Gemeindezentrum Fliednerstraße 6
Egal, ob Sie in Ihren 80ern sind oder bereits über 90 Jahre zählen – hier werden Sie gefordert, aber nicht überfordert! Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten und die Koordination unseres Bewegungsapparates zu trainieren. Um den Kurs teilnehmerorientiert durchführen zu können, bitten wir um eine vorherige Anmeldung im Gemeindebüro Fliednerstraße 6, Tel. 40 12 54.

Sturzprävention mit Kraft- und Balancetraining:
dienstags, 10.30–11.30 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67

Tanzen im Sitzen:
dienstags, 15.00–16.30 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1 
Bewegung zu schöner Musik und im Einklang mit der Gruppe
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67

Gedächtnistraining:
mittwochs, 10.30–11.30 Uhr, Gemeindezentrum Tersteegenplatz 1
In lockerer Atmosphäre können Sie sich unter fachkundiger Anleitung körperlich und geistig fit halten. Sie erfahren einige Tricks wie Körper und Geist ein gutes Team bleiben und müssen dafür nicht gleich KOPF stehen.
Infos: Volker Busch, Tel. 43 41 67

Fahr' samstags Rad! - Bewegung tut gut, Bewegung im Freien ist noch besser und schöner!

Dieses Angebot richtet sich an alle, die gerne in einer Gruppe mit dem Rad in der näheren Umgebung unterwegs sein möchten. Je nachdem, wie lang die Tour ist und zu welchem Ziel es geht, kann unterwegs und am Ende eingekehrt werden oder es sorgt jeder selbst für die Verpflegung für unterwegs.
Werner Höbelt, Tel. 0203 989 499 81 oder mobil 0176 800 570 41, organisiert die samstäglichen Fahrradausflüge. Sollte das Wetter durchwachsen sein und es ab und zu regnen, wird u.U. neu geplant, und es geht z.B. ins Museum. Es empfiehlt sich, Regenkleidung und wasserfeste Schuhe, nach Möglichkeit Wanderschuhe, einzuplanen und im Zweifel die Verantwortlichen kurzfristig zu kontaktieren.

(foto: u.dembek)